女足比赛的基本时长规则
和男足一样，国际足联规定的女足正式比赛时长为90分钟，分为上下半场各45分钟。不过实际比赛中你会发现，裁判往往会根据情况在每半场补时1-5分钟，用来弥补球员受伤、换人、庆祝进球等中断的时间。
淘汰赛阶段的特殊规则
在世界杯等大赛的淘汰赛阶段，如果90分钟内打平，比赛将进入30分钟加时赛（上下半场各15分钟）。2023年女足世界杯就出现过多次加时赛的经典对决。与男足不同的是，女足加时赛仍允许使用第4个换人名额。
你知道吗？
2023年澳大利亚女足世界杯决赛中，西班牙与英格兰的较量就经历了完整的120分钟激战，最终西班牙1-0获胜。这是女足世界杯历史上第5次出现决赛加时赛。
特殊情况下的时间调整
- 极端天气可能导致比赛中途暂停
- 重大设备故障（如球门损坏）需要维修时间
- VAR回看会额外增加2-3分钟的中断
记得去年中国女足与韩国队的亚洲杯决赛吗？那场比赛常规时间2-2打平，王霜在加时赛第103分钟的进球帮助球队夺冠。整场比赛算上补时共进行了约123分钟，堪称经典！
"现代女足比赛的强度越来越大，有时加时赛的对抗比男足还激烈。" —— 前中国女足主帅水庆霞
青少年比赛的差异
青年女足比赛时长会适当缩短：U16比赛通常为80分钟（40分钟×2），U14则减少到70分钟。这是为了保护青少年运动员的身体发育。